Metodika lezca

1.) ISTIACI REŤAZEC:
- https://www.james.sk/file/metodika/istiaci_retazec.pdf

2. ) VÝŽIVA A REGENERÁCIA:
- https://www.james.sk/file/metodika/vyziva.pdf

3.) STRUČNÝ SPRIEVODCA ZAČINAJÚCEHO LEZCA
- https://www.james.sk/file/metodika/zaciname.pdf

4. ) PREDCHÁDZANIE ZRANENIAM MALÝCH KĹBOV A ICH REGENERÁCIA
- https://www.james.sk/file/metodika/regenaracia_klby.pdf

5.) METEOROLÓGIA
- https://www.james.sk/file/metodika/meteorologie.pdf

6.) ZÁKLADY STREČINGU PRE ŠPORTOVÉ LEZENIE
- https://www.james.sk/file/metodika/strecink.pdf

7.) MENTÁLNA PRÍPRAVA LEZCOV
- https://www.james.sk/file/metodika/mentalna_priprava.pdf

8.) NAVIAZANIE NA LANO
- https://www.kstst.sk/pages/vht/naviaz.htm

9.) UIAA STUPNICA TECH. OBTIAŽNOSTI
- https://www.kstst.sk/pages/vht/stupne.htm

10.) ZLAŇOVANIE
- https://www.kstst.sk/pages/vht/zlan.htm

11.) BIVAK
- https://www.kstst.sk/pages/vht/bivak.htm

12.) VEĽKOSŤ OBUVI
- https://www.kstst.sk/pages/vht/velkost-obuvi.htm

13.) VŠETKO O EXPRESKÁCH ČASŤ I, II, III
- https://lezec.sk/articles_show.php?page=0&show=127
- https://lezec.sk/articles_show.php?page=0&show=1118
- https://lezec.sk/articles_show.php?page=0&show=1132

14.) ISTENIE V JEDNODĹŽKOVÝCH CESTÁCH A UMELÝCH STENÁCH
- https://lezec.sk/articles_show.php?page=0&show=98
- https://lezec.sk/articles_show.php?page=0&show=100
- https://lezec.sk/articles_show.php?page=0&show=106

B) ZOPÁR LINKOV NA NÁM NAJBLIŽŠIE OBLASTI:
- https://www.tatry.nfo.sk/skalky/lucivna.htm

C) NEJAKÉ E-SHOPY S KTORÝMI MÁM DOBRÉ SKÚSENOSTI:
- https://www.bernosport.sk/
- https://www.sport-outdoor.sk/

By PEPER